다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
식욕이 다시 돌아왔어요...
오드리 햇빵
- 2016.11.30 03:03
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- 3
어쩌나요.ㅡㅡ;; 다이어트 3개월 되었는데 3개월간 저염 저탄 고단백으로 하다가....드뎌 간이된 음식을 접하고 식욕 폭발되었어요. 다시 저염 저탄 가야하는데.... 도와주세요....어젠 토까지했어요 ...ㅠ.ㅠ
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정말 먹고싶은지 생각해보고, 먹고싶다면 맛만 보고 내일 또 조금 먹어야지 라고 생각하시면 될 것 같아요. 저는 돌아다닐 때 나는 붕어빵 냄새가 넘나 치명적이어서 아는 맛이다... 하고 참고 있어요ㅜㅠ
너무 식단을 제한하셔서 폭식이 오려고 하시나요?
그럴때는 지금 당장 이걸 다 먹을거야 라는 마음을 좀 넣어두시고
난 오늘 이거 하나만 먹고 내일 하나 더 먹어야지 라는 마음으로 하시면 좀 제어가 되실거에요
겨울이라 그래요