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다이어트 일기

11월 29일 (음식 669kcal, 운동 560kcal)

다신등급

문토끼
  • 2016.11.30 02:53
  • 38
  • 0

조금만 먹었다싶으면 체중이 훅 늘어버림 흑 ㅠ
주말에 늘어난 체중 복구중

  • 음식
  • 운동

669/ 800

560/ 325

성공
(366)

점심식사 : 307kcal (45.89%)
닭가슴살샐러드 (1인분, 150g) 307kcal

오후 간식 : 35kcal (5.23%)
[하리보] 골드베렌 (1봉지, 10g) 35kcal

저녁식사 : 327kcal (48.88%)
닭가슴살샐러드 (1인분, 100g) 205kcal
삶은 계란 (1개, 50g) 77kcal
[풀무원] 국산콩 간편한 연두부 (1회분, 90g) 45kcal

운동 : 560kcal
스피닝 (40분) 560kcal
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