다이어트 일기
물마시기
Born again
- 2014.09.03 12:24
- 222
- 3
몸무게가 좀 나가다보니 하루권장 물섭취량도 많은 편인데
진짜 다 채우는게 쉽지 않네
아무래도 식사전후 30분 물 안 마시는게 좋다고 하니
안 마시고 그러고 정신없이 이것저것 하다보면 물 마시는거 까먹음
그래도 운동하거나 가만히 앉아서 컴터할때는 의식적이든 무의식적이든 많이 마시게되네
님들은 하루에 보통 마시는 물양이 어떠신지?
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정각 알림 휴대폰에 맞춰놓고 그 시간에 물 드세요~
간신히 900 먹어요. 평소 한잔도 안마시던 물기피자라서...
저도 2000은 먹어야하는데 다는 못채우는거같아요 ~