다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
점심을 먹는게 좋을까요 저녁을 먹는게 좋을까요?
잉아
- 2016.11.29 20:51
- 169
- 3
제가 저녁은 신청을 해서 어쩔수없이 먹어야하는데요!
아침점심을 굶고 저녁만먹는게 더안좋을까요.?ㅠ
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감사합니다!
삼시세끼는 간단히라도 꼭 드셔야 해요
굶어서 빼시면 백프로 요요와요 기초대사량도 떨어져서 드신음식 열랑소모가 낮아진답니다 단백질위주로 간단히 안드시면 피부탄력까지 엄청 떨어져요!
저녁을 안 먹는기 더 좋기는 하나, 별수없이 드셔야 한다면 아침보다는 점심읗 굶는게 괜찮죠! 아침은 뇌활동이랑 점심의 폭식을 막아주니까요. 근데 굶기보다는 사과나 그런 칼로리 낮은 음식으로 대신하여 드시는 것도 좋아요!