띵띵잉잉 오해여서 다행이네요 깜짝 놀랐어요 어마무시는 너무 심하게 안 먹거나 원재료만 먹는게 현실감이 안 느껴져서 저도 그렇게 먹어야 하는데 방향이 잘못 되었나 싶어서 쓴 의미랍니다 님의 이해와 반대의도로 쓴 어마무시에요
다시 읽어보니 님처럼 생각할 수도 있을만한 글이었네요

띵띵잉잉 말이 심하시네요 저는 원래도 정상체중이었고 11월부터 살빼서 지금은 49.6 kg 입니다 어제 인바디해보니 체지방율도 그새 23에서 11%로 줄었어요 어제 식단도 거하게 칼국수도 먹고 감자칩도 먹었는데 1200kcal 였지요 나트륨 지적이라면 제가 일부러 소금 챙겨먹어야 하는 사람이라 그럴 수 있는데 살 찌려고 먹고 있다니요.. 제 식단이 그리 고칼로리도 아닌데요 800-1000kcal 목표가 아닌 사람은 다 살찌려고 먹고 사나요?

건강해져요 목표몸무게따라바뀌는거같아요 저는크게안잡으니좀높은가봐요 그렇담1000칼로리정도로 ㅎㅎ

지민이 ! 처방칼로리가 가이드 역활일 뿐이지 실제와는 좀 차이가 있나보네요 운동량과 근육량 등 여러가지 변수까지 고려하지 않고 묻다보니.. 저는 해보니 700은 간식이나 폭식욕구가 생겨서 넘사벽이었어요 ㅜㅜ

저는처방칼로리가2400인데평소에1000정도만먹어요 나는왜처방칼로가그리높지?? 갑자기드는의문 다들보니1000정도먹더라구요 그래야요요없다고 운동안하시려면 반 ! 700정도가적당할거같은데요^^