다이어트 일기
다이어트 시작했어요
민트다이어트
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- 2015.12.21 22:30
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살이 급격하게 쪄서 다이어트 시작했어요
51.4에서 45.5 만드는게 목표고 3월1일까지 할예정이예요
아침은 물 200 점심은 밥 3숟갈 반찬3젓갈 저녁은 굶기 운동은 집에서 학교 학교에서 집 걸어오고 PT체조 매일 100개씩하고 버피테스트는 30번 매일 늘려갈 예정이예요
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잘못함건강잃으실까봐걱정이에요~
다이어트에좋은과일이나단백질을좀더드시는걸추천드려요~
밥 몇숟갈 반찬 뭐 이렇게 이런건 별로인것 같네요 !
든든한 밥을 챙겨먹고 운동을 해야할것 같아요
저녁도 바나나 샐러드등 챙겨드시구요
첨부터 운동 강하게
하지마시구 다신 홈트레이닝 동영상보시면서
하는게 좋을 것 같아요