다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
아침은 꼭 먹어야 하나요?
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- 2016.11.29 16:29
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다이어트 식단보면 다들 아침이 있던데 꼭 먹어야하나요?
아침엔 시간이 없는데 ㅜㅜ
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위장병이 올수도 있져
나이들면 나타나요
아침은 건강의 시작입니다
그다음이 다이어트고용
전 23년간 아침을 안먹어와서 안먹어요!
대신에 저녁먹고 무조건 4시간 동안 잠은 안자는 걸 규칙으로 정해놔서 괜찮더라구요 :)
가끔 아침에 배고프다 싶으면 아몬드 밀크랑 바나나 하나 들고 나가요...ㅋㅋㅋ
간단히 두유나 아몬드브리즈 챙겨 먹어도 됩니다. 오후에 부담스런 과일이나~ 저는 전날 먹고팠던 고칼로리 음식 아침에 먹기도 합니다.
아침을 굶으면 공복시간이 너무 길어져 다음끼니에 폭식할까봐 아침 꼭 먹으라는 거예요. 아침 굶어도 다음끼니에 영향을 미치지 않는다면 굳이 식습관 고쳐가며 먹을 필요는 없답니다.
점심에 폭식을 막기 위해서는 아침은 먹어야 좋습니다