다이어트 일기
11월 28일 (음식 853kcal, 운동 700kcal)
껏미녀
- 2016.11.29 10:39
- 56
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주말에 많이 먹은 반성의 의미로...1000칼로리 넘지 않고 수영끝나고 아무것도 먹지 않고 잠>_<
- 음식
- 운동
853/ 1514
700/ 252
성공
(1109)
점심식사 : 197kcal (23.09%)
| 찐고구마 (1개, 151g) | 192kcal |
| 아메리카노 (1잔, 470ml) | 5kcal |
오후 간식 : 204kcal (23.92%)
| [썬넛트] 하루견과 (1봉,25g) | 121kcal |
| 바나나 (1개, 90g) | 83kcal |
저녁식사 : 452kcal (52.99%)
| 사과 말린것 (1/4회분, 15g) | 39kcal |
| [남양유업] 치즈명장드빈치체다슬라이스치즈 (2장, 40g) | 110kcal |
| [미주라] 토스트 비스켓 (2개, 16g) | 60kcal |
| 귤 (1개,100g) | 39kcal |
| 사과 (1회분,100g) | 52kcal |
| 엽기떡볶이 (1/2회, 44g) | 92kcal |
| [미주라] 토스트 비스켓 (2개, 16g) | 60kcal |
운동 : 700kcal
| 자유영 수영 (60분) | 540kcal |
| 경보 (40분) | 160kcal |
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