근육 증량과 체지방 감소
또 일희일비해요ㅋㅋ
한번쯤날씬하게
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- 2016.11.29 08:23
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어제 최고 근육량과 최저체지방을 찍고
홈트 근력운동하고 식사하고
기분이 좋아서 1시간을 걸었는데
200그램이 올랐어요ㅠ
근력운동보다 유산소 조절하는게 더 중요한거같아요
어째 좋은기분이 3일을 못가는지ㅋㅋ
그래도 꾸준히 할거에요!^^;
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