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다이어트 일기

11월 28일 (음식 1369kcal, 운동 454kcal)

다신등급

날씬이솔찌
  • 2016.11.28 22:40
  • 49
  • 0

  • 음식
  • 운동

1369/ 2141

454/ 357

성공
(869)

아침식사 : 506kcal (36.96%)
설렁탕 (1/2인분, 125g) 212kcal
[CJ] 햇반 쌀밥 (1/2개, 105g) 155kcal
진미채볶음 (1접시, 50g) 139kcal

점심식사 : 387kcal (28.27%)
[CJ] 햇반 쌀밥 (1/2개, 105g) 155kcal
돼지불고기 (1/2인분, 125g) 232kcal

오후 간식 : 75kcal (5.48%)
[진주햄] 천하장사소세지 프리미엄 (1회분,50g) 75kcal

저녁식사 : 401kcal (29.29%)
닭가슴살 (1인분, 100g) 109kcal
찐고구마 (1개, 151g) 192kcal
[오뚜기] 3분짜장 (1/2인분, 85g) 100kcal

운동 : 454kcal
런닝머신 달리기 (33분) 364kcal
복싱 권투 (15분) 90kcal
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