다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
지하철 많이타고 다니는데~
Yeoungni
- 2016.11.28 15:29
- 96
- 1
앉아서나 서서 할 수 있는 운동 뭐 없을까요?ㅠㅠ
허리 펴고 배에 힘 딱! 주고 앉는 건 항상 하고 있어요!
뭐 깨알 운동 틈새 운동 뭐 없을까용!
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서있을 땐 카프레이즈 혹은 뒤꿈치 들고 서있기.
앉아있을 때는 다리를 발부터 무릎까지 딱 붙이고 있거나 살짝 들고있기해보세요~