다이어트 고민&질문
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
빵을 엄청 먹어버렸어요
한삿갓
- 2016.11.28 13:23
- 266
- 4
점심으로 빵 2개에 음료수까지 알차게 먹어버렀네요.
290 200칼로리 짜리 빵이라고는 하지만 그래도 ㅠㅠ
저녁 스킵하고 운동 조금 더하면 괜찮을까요?
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근데... 그렇게 드신 한삿갓님 부러운건...
빵..은 금방 배가 꺼지고 배도 안차고 칼로리만 높고 헝헝
결국 마음이 중요한 것 같아요. 이미 먹은 건 즐겁게 마음으로 간직하고 오늘 저녁은 운동하고 당분간 빵은 적게 먹자라고 생걱하시고 활동하시면 빠질 거에요. 오늘 내일 당장 조금 찔 수는 있지만 다이어트는 장기전이라 페이스를 유지하려는 자세가 중요하거든요. 그러니 좀 먹었다 싶으면 며칠 조금 덜 먹고 운동 하시면 며칠 뒤 다시 살이 빠진 걸 알게 될거에요. 저도 체중이 내려가다. 좀 과식하면 껑충 뛰는데 운동하고 삼일 정도면 빠져 있더라고요. ㅎ
오늘만그렇게먹었으니깐 내일은 식단조금줄이시구 꾸준히운동하세용 그러면 괜찬아요~