다이어트 고민&질문
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
허벅지가 너무 아픈데 ㅠㅠ
잘터져요와이파이
- 2016.11.28 09:21
- 110
- 2
제가 원래 진짜 운동을 아예 안 하는 사람이라 그런 것 같은데ㅠㅠ
매일 아침에 걷기 1시간이랑
밤에 마일리사이러스 하거든요
허벅지랑 엉덩이가 넘나 아픈데
이거 어떻게 해야 하나요? 운동을 쉬어야 하나
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폼롤러 있으면 마사지해주시거나 하체스트레칭으로 풀어주셔야해요
격일로 하세용 섹시레그용
저도 첨에 엄청 아팟는데 격일로 아픔을 이겨내며 했더니 일주일도 안되서 없어지더라구여 근육통ㅋㅋ