다이어트 일기
11월 27일 (음식 633kcal)
희야618
- 2016.11.27 19:04
- 123
- 0
아침겸 점심 고등어정식
나물과 생선위주 식사 찌개 아주 조금
저녁
통현미 닭가슴살 큐브, 방울토마토,바나나2/3
간식
아이스아메리카노
- 음식
- 운동
633/ 1394
0/ 232
성공
(529)
점심식사 : 402kcal (63.51%)
| 현미밥 (1공기, 130g) | 225kcal |
| 고등어구이 (1인분, 72g) | 128kcal |
| 콩나물무침 (1인분, 40g) | 12kcal |
| 시금치나물 (1소접시, 35g) | 22kcal |
| 두부 (1회, 20g) | 15kcal |
오후 간식 : 15kcal (2.37%)
| 아메리카노 (1잔, 470ml) | 15kcal |
저녁식사 : 216kcal (34.12%)
| [아임닭] 담백고소 통현미 닭가슴살 큐브 (1팩, 100g) | 136kcal |
| 바나나 (1개, 80g) | 74kcal |
| 방울토마토 (3개, 40g) | 6kcal |
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