다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
홈트레이닝 영상 추천좀..ㅎ
강수덩
- 2016.11.27 15:42
- 165
- 1
일요일은 헬스장에못가서 홈트레이닝하려구하는데요
마일리 다리운동하다가 이제 너무익숙해져서
할때는 힘든데
다음날 통증이 안느껴지는거에요ㅠ
왠지 통증이 있어야 살빠지는 느낌이라..
다른운동도 시작해보려구요
빌리부트도 괜찮고 어제 티파니 허리운동 처음해봤는데 효과good인듯해요
캐시 엉덩이도 괜찮구..
정아름 허벅지는 허벅지 뚝뚝소리나서..
다신님들이 추천해줄만한 영상 있으신가용? 좀 신나구 재미있는거요!!!
부위는 저는 전체적인 지방이라 아무거나 괜찮습니다!!
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저는 개인 pt 받다가 지금은 요가랑 스피닝 하고 있어요. 다른 근력 안하다가 다시 집에서 해보려고 다신 홈트 찾아봤더니 레베카 상하 전신.. 이렇게 있더라구요. 제가 개인pt나 요가 때 받던 동작들이 많더라구요. 그래서 집에서 월-상체, 수-하체, 금-전신. 이렇게 하려고 해요. 글고, 운동은 하루정도는 몸이 쉬어줘야 해요~