다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
두달 동안 7kg 감량 하려고 하는데요
사랑아쿱스해
- 2016.11.26 22:57
- 137
- 1
두달 동안 7kg감량하고 싶습니다 59kg에서 52kg까지 감량해야 정상체중이라고 해서....ㅎㅎ 운동 어떻게 해야할지 고민인데 운동 루틴좀 짜주셨음 좋겠습니다.런닝머신 집에 있고
헬스장은 못 갈꺼 같아요. 덤벨 2kg 두개 있습니다
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두달동안 음식을 잘 지켜주시면 7키로보다 더 많이 뺄 수 있는데요 ^^ 한달에 10~18키로 뺐는사람들이 봤거든요 ^^