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다이어트 일기

11월 21일 (음식 902kcal, 운동 970kcal)

다신등급

으녕이:::::::
  • 2016.11.26 10:01
  • 36
  • 0

다이어트 어플을 시작하며 70일 다이어트 시작!!
이번엔 운동과 식단을 같이 조절해봐야지

  • 음식
  • 운동

902/ 1445

970/ 240

성공
(1273)

아침식사 : 306kcal (33.92%)
[삼육] 삼육검은콩두유 (1팩,195ml) 140kcal
구운계란 (1개,45g) 73kcal
바나나 (1개,100g) 93kcal

점심식사 : 290kcal (32.15%)
[서브웨이] 터키샌드위치 (1회분,233g) 290kcal

저녁식사 : 306kcal (33.92%)
[삼육] 삼육검은콩두유 (1팩,195ml) 140kcal
구운계란 (1개,45g) 73kcal
바나나 (1개,100g) 93kcal

운동 : 970kcal
스피닝 (60분) 840kcal
런닝머신달리기 (30분) 130kcal
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11월 23일 (음식 983kcal, 운동 996kcal)

2016.11.26 조회수 : 36
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