다이어트 고민&질문
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
단백질 음식 추천좀 해주세요ㅜㅜㅜ
cjjj1013
- 2016.11.25 20:30
- 119
- 4
헬스랑 같이하는데 단백질 음식을 어떤거 먹어야할지 모르겟어서.. 추천좀해주세요!...
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잘보이실지 모르지만 100g당 단백질 함량이에요
과메기 참치 꽁치 연어 새우 오징어 가리비 소고기 닭 돼지고기 달걀 콩 치즈 두부 우유
닭가슴살.닭안심.돼지안심.돼지등심.돼지껍데기.
저는 단백질 보조식품, 두부, 계란 흰자, 닭가슴살, 생선(회) 이렇게 먹어요!