다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
식단 좀 추천해주세요ㅠㅠ
짱따
- 2016.11.25 19:15
- 64
- 4
제가 좀 많이 먹기는 하는데요 어떻게해야 좀 감량하기 좋을까요?ㅠㅠ
식단같은거 추천해주세여ㅠㅠ
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단백질을 많이 먹어야 좋아요 ! 닭가슴살이나 계란은 꼭 식단에 포함하는게 좋아요
아~그런 방법도 있네요ㅎㅎ감사합니다!
저는 식기도 바꿔보니 도움이 되었어요. 유치원생 아이들 쓰는 식판에 큰 쪽에는 샐러드 반찬쪽에는 밥을 담아서 먹으니 양 조절이 되더군요..
많이 먹는 게 제일 큰 문제니까 먹는 양 줄이는 연습이 우선돼야 한다고 생각해요