10시간이상 계속 서 있습니다.
갓샤새
일하느라 10시간동안 서있습니다.그래서그런지 다리도 많이 붓고...ㅠ물론 서있기만 하는건 아니고 뛰고 걷고움직임도 많습니다. 그런데 요즘 부쩍 허벅지가 자주 아프고 붓기도 급격히 빨라지고.. 마사지라도 해야될까요ㅠ? 이럴땐 어떻게해야될지 도저히 모르겠습니다.. 물구나무라도 서서 팔로 걸어버릴까요ㅠ??
💡 신고하기 (신고 사유를 선택해주세요.) ✕
함께 읽으면 도움되는 글
급찐급빠에 효과적이라는 '저탄고지 식단', 어디까지 먹어도 돼?
한그루, 60kg→42kg대로! 군살 1도 없는 몸매비결 식단은?
헬스장에서 이 동작만 하면, 애플힙 완성?!
단기간 찐살, 1달만에 4.4kg뺀 자기관리왕! 완벽한 눈바디!
맞아요pt받는데 웃긴게 물구나무서는걸 가르치네요 ~~^^;;코어에 도움되는걸요~~한가지팁드릴께요 강한나 다리 스트레칭 있어요 전 자주 쥐가나서 꼭 합니다 (가끔 생각나믄 ㅜㅜ)아침 저녁에하세요~~빈병이나 폼룰러같은걸루 마사지 하시구요 홧팅
강하나 하체 스트레칭되게 좋아요 ! 하체는 부종때문에 안빠지는경우가많기때문에 꼭꼭 스트레칭 해 주셔야 될 거에요 ㅠ 힘내세요 !
30일 복근 만들기 1일차 성공!
30일 플랭크 1일차 성공!
공지사항
다이어터 랭킹
아래 이메일 주소로 연락주시면빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다.
감사합니다.
등록 가능한 파일 확장자는 jpg, gif, png 입니다.
문제가 있거나 문의 사항이 있으시면 아래의 주소로 문의하시기 바랍니다.
맞아요
pt받는데 웃긴게 물구나무서는걸 가르치네요 ~~^^;;코어에 도움되는걸요~~
한가지팁드릴께요 강한나 다리 스트레칭 있어요 전 자주 쥐가나서 꼭 합니다 (가끔 생각나믄 ㅜㅜ)
아침 저녁에하세요~~
빈병이나 폼룰러같은걸루 마사지 하시구요 홧팅
강하나 하체 스트레칭되게 좋아요 ! 하체는 부종때문에 안빠지는경우가많기때문에 꼭꼭 스트레칭 해 주셔야 될 거에요 ㅠ 힘내세요 !