다이어트 고민&질문
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운동없이 체지방빼는법
mippy491
- 2016.11.25 01:00
- 156
- 1
제가12월말까진 사정상 운동을못해요
그리고 시험준비해야해서 계속앉아서공부하는데
살을빼고싶은데 너무빡세지않게 어떻게해야할까요
158에 48~49 체지방률이 27.9에요...
참고로 내장비만아니에요!!
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체지방자체는 운동안하고도 뺄 수 있어요.
먹는 걸 줄이면 돼요.
하지만 체지방률을 낮추려면 근육키우기가 필수로 돼야하니 근력운동필수에요