체성분 측정 원리가 몸의 전류를 통해 몸의 수분을 가지고 대략적으로 근육.지방을 수치화 한거니까 그다지 정확한 거아니에요.
체중만 재는 것보단 낫긴한데 인바디로는 좋은 몸이라도 실제보면 예쁜몸매라고 보기 힘든 경우가 꽤 있거든요.
둘레 체크 만으로도 몸매가꾸기엔 충분해요.
목이나 허리.엉덩이 둘레로 체지방 측정할 수도 있고
몸무게에 비해 둘레가 크게 측정되고 라인이 무너져있으면 근육이 적고 지방가득한 몸.
체중에비해 날씬해보이고 라인이 살아있고 둘레가 작게 나오면 근육이 꽤 있는 편이라고 보면 되고
운동으로 나이측정하는 것들 보면서 몸상태를 체크할 수도 있으니 체성분분석할 여건이 안되면 안하셔도 돼요.
가정용체지방분석 체중계는 자세에 따라 수치가 들쭉날쭉함이 큰 경우가 많으니 참고하세요~

있으시면 더 좋긴합니다 일반체중계보다 정확하니까요 일반체중계로 보시다 1~2주에 한번 보건소에서 기간을 두고 측정하시는게 변화보기도 좋습니다
보건소 인바디가 제일 좋아요