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저도 체지방 줄이고 근육 늘리고싶어서 다신 시작했어요.지금 65일됐는데 체지방 5%줄었고 골격근 1%늘었네요.배랑 허벅지에 지방 많아서 복근운동 다리운동 하루 20-30분씩 꾸준히 했어요. 가끔 걷기도하구요~운동과 식단조절이 필수네요.
저도요^^