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다이어트 일기

11월 24일 (음식 1537kcal, 운동 630kcal)

다신등급

윤떠짱
  • 2016.11.24 20:28
  • 49
  • 0

해헤

  • 음식
  • 운동

1537/ 1868

630/ 311

성공
(650)

아침식사 : 412kcal (26.81%)
돼지고기김치찌개 (1인분, 160g) 102kcal
쌀밥 (1공기, 210g) 310kcal

점심식사 : 448kcal (29.15%)
참치김치찌개 (0.5인분,200g) 138kcal
쌀밥 (1공기,210g) 310kcal

저녁식사 : 677kcal (44.05%)
[오뚜기] 3분 데리야끼치킨 (1인분,150g) 305kcal
쌀밥 (1공기,210g) 310kcal
단무지 (5.0종지, 100g) 10kcal
김치만두 (1개, 31g) 52kcal

운동 : 630kcal
스피닝 (45분) 630kcal
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