다이어트 일기
11월 23일 (음식 1273kcal, 운동 636kcal)
쿠루쿠미
- 2016.11.23 23:51
- 30
- 0
- 음식
- 운동
1273/ 1553
636/ 259
성공
(657)
아침식사 : 317kcal (24.90%)
| [뚜레쥬르] 커스터드번 (1개, 55g) | 187kcal |
| [CU 우유] 흰우유 (1팩, 200ml) | 130kcal |
점심식사 : 511kcal (40.14%)
| 쌀밥 (1공기, 160g) | 236kcal |
| 계란말이 (1소접시, 68g) | 97kcal |
| 김 (1장, 1g) | 39kcal |
| 진미채볶음 (1/2접시, 25g) | 69kcal |
| [담터] 단호박마차 (1포, 17g) | 70kcal |
오후 간식 : 260kcal (20.42%)
| [해태제과] 홈런볼 까망베르치즈 (1봉지, 46g) | 260kcal |
저녁식사 : 185kcal (14.53%)
| 순대 (1접시, 117g) | 185kcal |
운동 : 636kcal
| 싸이클 실내자전거 (20분) | 200kcal |
| 런닝머신 걷기 (30분) | 151kcal |
| 스트레칭 (30분) | 120kcal |
| 헬스 (30분) | 165kcal |
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