다이어트 일기
11월 23일 (음식 882kcal, 운동 335kcal)
도도한하리보
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- 2016.11.23 23:24
- 74
- 0
- 음식
- 운동
882/ 2397
335.8799997/ 399
성공
(1452)
점심식사 : 441kcal (50.00%)
1:00pm
| [오뚜기] 참깨라면 (1봉지, 85g) | 362kcal |
| 김밥 (1/4줄, 50g) | 79kcal |
저녁식사 : 441kcal (50.00%)
6:10pm
| 팥호빵 (1개, 80g) | 197kcal |
| [아임닭] 카레맛 닭가슴살 큐브 (1회,100g) | 151kcal |
| 바나나 (1개,100g) | 93kcal |
운동 : 336kcal
| 빠르게걷기 (30분) | 114kcal |
| 싯업 (125회) | 87kcal |
| 레그레이즈 (65회) | 30kcal |
| 크런치 (200회) | 48kcal |
| 플랭크 (300초) | 30kcal |
| 월싯 (10초) | 1kcal |
| 스쿼트 (30회) | 13kcal |
| 런지 (20회) | 6kcal |
| 트라이셉 딥스 (6회) | 1kcal |
| 푸쉬업 (4회) | 1kcal |
| 마운틴클라이머 (8회) | 4kcal |
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