다이어트 일기
[1일]11월 23일 (음식 856kcal, 운동 498kcal)
나 사실 뚱뚱해
- 2016.11.23 20:56
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오늘이 1일차입니다. 근데 힘드네요... 왜 숀리보다 하늘 자전거가 더 힘들지... 숀리한 뒤에 해서 그런가?
어쨌든 앞으로도 열심히 할게요.
- 음식
- 운동
856/ 800
498/ 430
성공
(12)
아침식사 : 90kcal (10.51%)
| [빙그레]따옴 사과주스 (1병, 200ml) | 90kcal |
점심식사 : 373kcal (43.57%)
| 쇠고기죽 (1/2인분, 140g) | 86kcal |
| 메추리알장조림 (1인분, 100g) | 73kcal |
| 김말이튀김 (1개, 25g) | 62kcal |
| 떡볶이 (1/2인분, 100g) | 140kcal |
| 단감 (1/4개, 25g) | 12kcal |
저녁식사 : 393kcal (45.91%)
| [세븐일레븐] NEW케이준치킨버거 (1회분, 155g) | 305kcal |
| [펩시] 펩시콜라 (1컵, 200ml) | 88kcal |
운동 : 498kcal
| 숀리 할수있어 운동 (15분) | 150kcal |
| 숀리 할수있어 운동 (15분) | 150kcal |
| 하늘자전거 (20분) | 120kcal |
| 보통 걷기 (30분) | 78kcal |
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