장아찌나 젓갈류 초장 등은 다 나트륨함량 높아 다이어트식은 아니랍니다.

뽀끌마눌 정말용? ㅎㅎ 감사해요~ 다음엔 한번 그렇게 먹어볼께요><

아까 도시락보다 훨씬 낫네요. 다음엔 두부도 양념없이 드셔보시거나 뜨거운 물에 데쳐 드셔보세요. 고소하니 재료 본연의 맛이 느껴지니 더 좋아요.

뽀끌마눌 다이어트의 세계는 힘들군요...흑.. 도시락다시만들었는데 미역초무침(식초랑 깨만) 양파랑 계란스크램블 . 구운두부(양념장은 간장하거 고춧가루 고추) 이렇게 했는데 이정도는 괜찮으려나요?ㅠㅠ

미역은 식초넣고 간장 아주 조금 넣어 버무려 먹어도 괜찮아요. 초마늘은 다이어트에 좋지만 식초만 넣고 만들어야하구요.(설탕이나 고추장 간장 소금 안넣음) 생야채 잎채소 버섯류 닭가슴살 등으로 만들어보세요. 저는 쌈싸먹을때도 쌈장 안넣어 먹어요.

뽀끌마눌 끼약....!! 하흑... 도시락 다버렷어여 ㅠㅠ새로하려구요 ㅠㅠ

도시락반찬이 칼로리보단 나트륨이 문제네요.

정화동완동수맘 감사합니다 ㅠㅠㅠ

초장 1종지 칼로리입니다.

힘내세요..!!!!