다이어트 고민&질문
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
아메리카노가 다이어트에 안좋은가요??ㅠ
Sbing
- 2016.11.23 18:01
- 161
- 4
제가 하루에 한,두잔은 커피를 마시는 습관이있는데
카페인 함량도 그렇고 사람마다 제각각으로 안좋다 하는 분들도 또 반면에 운동전에는 좋다 그런얘기를 들어서요. ㅠㅠ
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이뇨작용을 촉진시켜주죠
즉, 화장실을 좀더 자주가게되요
그러나 과유불급! 너무 많이 마시는건 좋지않아요~ 하루 한잔! 많이 마시고싶으면 2잔까지는 괜찮은양이구요!
운동전 아메리카노 한잔마시고 운동시작하면 운동효과가 더 좋게나타난다고들 해요😀
아닌사람도 있겠지만 카페인이 운동할때 더 힘낼수있게 도와주는것 같아요!
등산할때 초코바 들고가는거랑 비슷한원리?! 같네요ㅎㅎ
다들 너무 감사합니다!! ㅜㅠㅠㅠㅜ 운동전에 한잔 마시구 해야겟어요 ㅎㅎ~!
저도 운동전 따뜻한 아메리카노 한잔 마셔요 카페인민감자라서 연~하게 마셔요ㅋ
운동전 블랙커피 한잔은 지방연소에 도움됩니다. 그치만 카페인부작용 있으면 안드시는게 좋구요. 이뇨작용도 하니 마시는 물양은 더 늘려줘야하구요.