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식단조절이 혹시... 폭식말하나요??
조절 힘들때... 저는 근냥 먹어요
3일 딱 정해놓고 먹고싶은거 막먹고^^
3일 이후 부터 또 정신차립니다
스트레스가 다욧에 최대적이라네요^^
그래서 전 가능하면 낮두시이전에 먹고싶은거 조금씩은 먹어요
근데 두시이후엔 나름규칙으로 안먹어요
조금 자기자신을 절제시켜보세용
노력안하고 얻어지는게 있나요
음식조금참고
몸조금더 움직이시면
빛보는날 있을거라 생각드네요
(저도 조절이 힘들어서 항상...
다짐다짐해요 화이팅)