노체력 오늘도 으샤! 화이팅하는 힘찬하루되세요♡

요요 뚱희야 그렇군요! 조언 감사합니다 ㅎㅎ

노체력 생리때나 너무아플때 1~2일정도는 쉬어주세요. 아무래도 매일해주는게 몸이 더 빨리 적응해 가니깐 저는 근육통 줄이는데 좋더라구요. ^^

요요 뚱희야 jlovej 그럼 쉬지 않고 계속 해야되는건가요..ㅎ

저도 꾸준히하는걸 추천이요.
저도 걷는것부터 시작했는데 어떤 운동이든 근육통을 동반하더라구요
하지만 몸이 적응해가면서 좋아지더라구요.
한동안 힘드셔도 화이팅이요!!^^

노체력 처음할때 저도 그랬어여.
그래두 꾸준히 하니 서서히 근육통도 없어지더군요.
그럼 횟수나 세트 늘려서 운동하시면 됩니다.
쉬다 운동하면 대부분 근육통옵니다.ㅎ

꿈을향해아자^^ 그렇군요!! 조언 감사합니다 ㅠㅠ

그럴땐 무리하게 하려고 하기보다는 스트레칭 위주로 하면서 근육통이 좀 줄어들길 기다려주세요.^^ 전 그렇게 한 2~3일 쉬고 다시 했더니 훨씬 나았어요. 이픈거 참고하려다가 운동이 싫어질 수 있어요.