다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
100일간 다이어트
_귀차니즘
- 2016.11.21 23:37
- 104
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제가 현재 64kg인데 정말 중요하게 다이어트를 꼭해야만 하는 이유가 생겨서요
기간이 너무 짧지만 100일간 10~15kg을 빼려면 어떻게 활동해야 할까요?
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비밀 댓글 입니다.
하루 천칼로리 미만 섭취
고강도 운동 하루 두시간
하시면 가능 하세여:)