다이어트 일기
11월 21일 (음식 450kcal, 운동 650kcal)
뜡어
- 2016.11.21 22:17
- 31
- 0
- 음식
- 운동
450/ 1185
650/ 198
성공
(1187)
아침식사 : 0kcal (0%)
X
점심식사 : 200kcal (44.44%)
현미밥 3숫갈
고기 1젓가락
200kcal이하
| 급식 (1회분) | 200kcal |
저녁식사 : 250kcal (55.56%)
250 kcal 이하
| 주먹밥 (2개, 180g) | 250kcal |
운동 : 650kcal
| 런닝머신 걷기 (30분) | 100kcal |
| 싸이클 실내자전거 (30분) | 200kcal |
| 보통 걷기 (60분) | 350kcal |
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