다이어트 일기
11월 21일 (음식 688kcal, 운동 672kcal)
따따따해피
- 2016.11.21 21:27
- 48
- 0
- 음식
- 운동
688/ 1070
672/ 178
성공
(876)
아침식사 : 104kcal (15.12%)
| 사과 (2회분, 200g) | 104kcal |
점심식사 : 336kcal (48.84%)
| 사과 (2회분, 200g) | 104kcal |
| 호박고구마 (1개, 150g) | 232kcal |
저녁식사 : 248kcal (36.05%)
| 오리고기 구운것 (1회, 100g) | 132kcal |
| 누룽지탕 (1/4대접, 100g) | 79kcal |
| [대감식품] 바나나 식초 (1회분, 10ml) | 12kcal |
| 상추 (5장, 35g) | 5kcal |
| 청양고추 (1개, 8g) | 5kcal |
| 두부김치국 (1/4대접, 28g) | 15kcal |
운동 : 672kcal
| 요가 (86분) | 215kcal |
| L자 다리운동 (15분) | 9kcal |
| 보통 걷기 (60분) | 448kcal |
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