다이어트 일기
11월 21일 (음식 952kcal, 운동 771kcal)
비키니44
- 2016.11.21 19:13
- 103
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김장의 별미 겉저리에 삼겹살을 살짝쿵~
고기홀릭 어쩔꺼여~ 일단 먹고 뛰자~
겉저리 바로 지금이어야해~ㅋ
- 음식
- 운동
952/ 800
771/ 279
성공
(340)
아침식사 : 381kcal (40.02%)
| 고구마빵 (1회,90g) | 250kcal |
| 사과 (1회분, 100g) | 52kcal |
| 삶은 계란 (1개, 50g) | 79kcal |
저녁식사 : 571kcal (59.98%)
| 돼지고기 삼겹살 (1인분, 150g) | 522kcal |
| 보쌈김치 (1소접시, 74g) | 49kcal |
운동 : 771kcal
| 조깅 달리기 (30분) | 210kcal |
| 수영 (60분) | 294kcal |
| 스쿼트(세트) (90회) | 39kcal |
| 빠르게걷기 (60분) | 228kcal |
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