다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
많은거죠??
dhrqks
2
- 2016.11.21 06:01
- 218
- 5
어제 또 주말... 전주말이 식단조절하기 참힘들어요~제가 어제 쑥가래떡100 g, 찹쌀떡2개,고구마2개,토마토,김치이렇게먹은것같아요~아!!스낵팝한봉지도요~많으거죠? 주말참힘들어요~
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jlovej 엣지z 한번쯤날씬하게 뽀끌마눌 하루동안먹은건맞아요~이것이외에 식사는안했구요~ 오늘부터또열심히해야겠어요~
단백질 섭취가 없고 탄수화물 섭취가 많은거고~ 하루 섭취량이면 전체 섭취량으로는 많은건 아니네요.
하루양이면...많은건 아니에요~
어제하루동안드신거면 많이드신건 아닌듯해요ㅎㅎ저는훨씬더..많이먹으면서다이어트중이라서..저도주말이너무힘들어요ㅠ
평일에열심히해놓은거 주말에다날라가네요~~ㅠㅡㅠ
저게 하루에 먹은 식단인가요?
그럼 많은게 아닌거 같아요.
근데 식사따로하고 간식으로 드셨다면 좀 드신건 맞구요.
일단 드신거니 오늘부터 열심히 운동하고 식이조절하시면 금방 원상복귀 됩니다.
힘내세요!!^^/