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다이어트 일기

11월 20일 (음식 392kcal, 운동 438kcal)

다신등급

민트초코맛우유
  • 2016.11.21 00:11
  • 41
  • 0

점심식사 : 225kcal (57.40%)
닭가슴살 (1인분,100g) 109kcal
구운계란 (1개,45g) 73kcal
토마토 (1개,250g) 35kcal
양상추 (1인분,70g) 8kcal

오후 간식 : 74kcal (18.88%)
[오리온] 미니 핫브레이크 (1개,14g) 74kcal

저녁식사 : 93kcal (23.72%)
바나나 (1개,100g) 93kcal

운동 : 438kcal
빠르게걷기 (60분) 228kcal
티파니 허리운동 (10분) 70kcal
박봄다리운동 (10분) 80kcal
강하나 하체 스트레칭 (20분) 60kcal
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카레우동풍 저칼로리 카레실곤약

2016.11.25 조회수 : 1,615
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