다이어트 일기
11월 18일 (음식 1705kcal, 운동 500kcal)
kosunji
- 2016.11.20 19:57
- 29
- 0
- 음식
- 운동
1705/ 1512
500/ 252
성공
(55)
아침식사 : 270kcal (15.84%)
| 비빔밥 (1인분, 190g) | 270kcal |
점심식사 : 452kcal (26.51%)
| 현미밥 (1공기, 100g) | 152kcal |
| 콩나물국 (1그릇, 250g) | 300kcal |
오후 간식 : 487kcal (28.56%)
| 팝콘 (1대접, 22g) | 130kcal |
| 당근사과주스 (1회, 200ml) | 74kcal |
| 당근사과주스 (1회, 200ml) | 74kcal |
| 팝콘 (1대접, 32g) | 146kcal |
| [맥심] 모카골드 마일드 커피믹스 (1포, 12g) | 63kcal |
저녁식사 : 496kcal (29.09%)
| 참치김밥 (1인분, 300g) | 496kcal |
운동 : 500kcal
| 스피닝 (50분) | 500kcal |
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