다이어트 일기
16.11.19 일기
Syum
- 2016.11.20 14:09
- 37
- 0
☆식사
아침 - 바나나
점심 - 뚝배기 불고기 정식,밥2/1
@반찬 약간
저녁 - 고등어구이,머슬업플러스,콩나물무침,버섯들깨무침,
오징어젓갈,김자반,김치찌개,밥2/1
@김치찌개는 국물 없이,젓갈 약간
☆운동
폴댄스 수업 - 4시간
@스트레칭,웨이트(워밍업)폴댄스 지도 수업 1시간,
공연반 안무 수업 2시간,개인 폴 연습 1시간
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