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근육 증량과 체지방 감소

근육량 올리는 운동 추천해주세요!

다신등급

유진꿀
  • 2016.11.20 09:12
  • 207
  • 4

근육량이 적은데 운동 추천 5가지 정도요~^^

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  • 정석
    푸헬2016 2016.11.23 14:14

    하체는 스쿼트 상체는 팔굽혀펴기 하면 좋을거 같아요~^^

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  • 초보
    씨가 2016.11.20 15:47

    여자도 벤치프레스 하세영

    답글
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  • 정석
    유진꿀 2016.11.20 09:39

    수현쓰으 답변 감사합니다

    답글
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  • 정석
    수현쓰으 2016.11.20 09:27

    스쿼트 데드리프트 버피테스트 처럼 대표적이면서 한번에 많은 근육이 들어가는 운동을 찾아보세요~~

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