다이어트 일기
11월 19일 (음식 534kcal, 운동 488kcal)
unison82
- 2016.11.19 14:36
- 53
- 0
- 음식
- 운동
534/ 3104
488/ 517
성공
(2541)
아침식사 : 441kcal (82.58%)
| 배추김치 (1소접시,60g) | 10kcal |
| 현미밥 (1공기,210g) | 321kcal |
| 갈치구 (1회분, 70g) | 110kcal |
점심식사 : 93kcal (17.42%)
| 바나나 (1개,100g) | 93kcal |
운동 : 488kcal
| 자전거 (30분) | 200kcal |
| 복근 (40초) | 69kcal |
| NTC프로그램 (51분) | 199kcal |
| 플랭크 (69초) | 20kcal |
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