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멘토님의 답변을 기다리고 있어요.

식단평가좀요..ㅜㅜ

다신등급

xxxxmz

 1
  • 2016.11.19 12:28
  • 231
  • 8

쌀밥1/2
된장찌개 건더기만!
식용유살짝두르고 구운 애호박 계란후라이!
먹고나서 계속살많이찔까바 걱정되서요ㅜ

식단평가좀요..ㅜㅜ

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  • 다신
    dhrqks 2016.11.19 20:39

    흰쌀밥만 바꾸면 더좋을것같아요~

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  • 정석
    요요뚱희야 2016.11.19 18:58

    쌀밥에 현미나 곤약쌀 섞어서 먹는거 추천이요!!

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  • 지존
    이레이노 2016.11.19 17:58

    쌀밥을 바꾸시고 호박같은건 굽지말고 삶아드셔요. 식단은 괜찮아보이는데.. 먹고 열심히 운동하셔요.

    답글
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  • 다신
    편쌔미 2016.11.19 17:54

    식단은 좋은데요. 단백질,지방. 적절히
    채소도 있구요. 탄수화물 흰쌀밥에. 잡곡만 좀더 섞어드심 훨 좋겠네요~^^다욧 참 힘들어요 화이팅하세요

    답글
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  • 초보
    가별 2016.11.19 14:18

    괜찮아 보이네요 쌀밥 드시더라도 콩이나 보리같은거 좀 섞어 드세요.

    답글
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  • 정석
    달리는뺑순 2016.11.19 14:16

    제가 좋아하는 식단이네요ㅎ
    쌀밥만 바꾸시면 더 좋겠쥬~

    답글
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  • 다신
    black@heart 2016.11.19 13:40

    괜찮아보이긴 하네요.
    근데 쌀밥고다는 현미밥으로 바꾸시는건 어떨까요?ㅎ
    그리고 먹고 많이 움직이시면 됩니다~^^/

    답글
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  • 지존
    AOA 혜정 2016.11.19 12:42

    괜찮아요

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