다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
다이어트 4개월차 정체기 극복 도와주세요 ㅠ
비안79
- 2016.11.19 02:57
- 202
- 2
4개월 10킬로 감량후 정체기가 2달이 되어갑니당 ㅜㅜ
맘이 흔들려서 4개월만에 야식도 먹고 ㅠㅜ
어떻게 극복해야할까요 도와주세요 ㅠㅠ
운동은 수영 월수금 강습이고 화목은 자유수영으로 하는중이구요 강습할때는 운동량이 많지는 않지만 열심히 자세 맞춰 합니다 현재 중상급반입니다
요가는 거의 필라테스 수준이라 매일 땀범벅입니다
요가는 이번달부터 추가로 시작했어요
식단은 점심 일반식 소식으로 아침저녁은 달걀 두유 등으로 채웁니다
55킬로인데 48킬로가 최종목표입니ㄷㅏ
어디서 변화를 줘야할까요??
도와주세영 ㅠㅠ
함께 읽으면 도움되는 글
최신순
공지사항
-
- 고객센터
diet365@funnym.co.kr- 문의사항은 관리자에게 게시판 또는 이메일 주소로
연락주시면 빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다. - 관리자에게
-
- 다이어트신 정보
- (주)퍼니엠 Funnym Co.,Ltd. 대표 김흥조
- 본점 : 사업자등록번호 220-86-74148
서울시 성동구 왕십리로 58, 905호(성수동1가, FORHU) - 영업소 : 서울시 성동구 광나루로 275(세신빌딩 3층 315-22호 송정동)
- 사업자번호조회
- 통신판매업신고 제2012-서울성동0616
건강기능식품판매업 제2015-0281645 (영등포)
-
- SNS
다이어트신에서 제공하는 모든 콘텐츠의 저작권은 제공처 또는 다이어트신에 있으며, 이를 무단 이용 및 재배포하는 경우 저작권법 등에 따라 법적책임을 질 수 있습니다
사진 첨부
위치보기
근육키우는 근력운동을 해보시면 어떨까요?
저도 더이상은 안빠지던데요ㅎㅎ맘을 느긋하게 가져보세요 ..어차피다이어트성공해도 쭉 노력해야하는거니까용ㅜㅜ