다이어트 일기
11월 17일 (음식 1076kcal, 운동 368kcal)
끝은없다
2
- 2016.11.18 14:59
- 74
- 0
- 음식
- 운동
1076/ 1331
368/ 222
성공
(401)
아침식사 : 346kcal (32.16%)
| 핫치킨 치아바타 (1회분, 160g) | 346kcal |
점심식사 : 398kcal (36.99%)
| [아침란] 찐계란 (2개, 100g) | 150kcal |
| 찐감자 (1개, 150g) | 126kcal |
| 우유 (1컵, 200ml) | 122kcal |
오후 간식 : 141kcal (13.10%)
| [카페베네]아메리카노(HOT) (1레귤러, 360ml) | 14kcal |
| (독일)포대유청단백질 (1회분, 30g) | 127kcal |
저녁식사 : 191kcal (17.75%)
| 꼬꼬빌치즈볼닭가슴살 (1회분, 100g) | 152kcal |
| 알타리김치 (1/2소접시, 109g) | 39kcal |
운동 : 368kcal
| 덤벨 아령운동 (10분) | 65kcal |
| 스쿼트(세트) (405회) | 178kcal |
| 윗몸일으키기(세트) (500회) | 125kcal |
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