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다이어트 일기

11월 17일 (음식 712kcal, 운동 980kcal)

다신등급

한나❤︎
  • 2016.11.17 20:52
  • 82
  • 0

11/17

  • 음식
  • 운동

712/ 1328

980/ 221

성공
(1375)

아침식사 : 165kcal (23.17%)

[롯데] 통넛츠바 바닐라아몬드 (1회분, 30g) 165kcal

저녁식사 : 547kcal (76.83%)
백짬뽕 (1회분, 500g) 500kcal
크림새우 (1인분, 30g) 47kcal

운동 : 980kcal
싸이클 실내자전거 (120분) 600kcal
하늘자전거 (30분) 180kcal
덤벨 데드리프트 (10분) 80kcal
덤벨 벤트오버 로우 (10분) 60kcal
플랭크 (10분) 60kcal
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