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첨엔 점심까지는 규칙적인식사하시고 저녁은 가볍게 다이어트식단으로 드셔보세요~^^
점심을 안먹게되면 저녁때 폭식할 확률이 높더라구요~ 저두 첫다이어트시작땐 저녁 식사부터 줄이는걸로 시작해서 성공했답니다~^^ 제경험상 저녁소식하시고 배고플때마다 점핑잭 100번뛰시고 물한잔드시면 식욕감소에 도움이되더라구요^^
식욕억제가 다이어트에선 가장 힘든거지만 꾸준히 하시면 꼭 성공하시리라 믿어요~^^