자유게시판
뱃살빼는 방법좀 알려주세요...
파송의노래
- 2016.11.17 08:05
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안녕하세요...
저는 40다 남자 입니다.
제가 언제부터인가 배가 조금씩 나오기 시작하더니..
눈깜짝할 새에 보기 싫을만큼 배가 나와서 빼보려고 해보았으나.... 효과가 없더라구요... 그래서 어찌하면 빠지는지 궁금해서 이렇게 글을 몇자 적어보았습니다.
부디 많은 가르침 부탁드리겠습니다.
해보았던방법..,
1.허벌라이프 섭취
2.윗몸일으키기
3.싸이클링
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야식 술은 끊으셨겠죠?
3끼 굶지마시고 조금씩 먹는량 조절하시면서 유산소부터 시작하세요
꿀팁에 가시면 도움되는 자료 많고요 운동은 걷기가 무리가 되시면~ 수영도 좋아요~노력한 만큼 성공 하시길~^^