폼플러 없을때. .
폼플러를 이용한 운동을 하고싶은데 폼플러가 없을때 뭘로 대신 사용할수있나요?
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7킬로만더빼자
네@sky05054
야구공이나 테니스공 또는 밀대같은거로 하시면 됩니다
신문지로 막대처럼 뭉쳐서 테이프로 돌돌 감아서 하는 거 봤어요!