다이어트 일기
11월 15일 (음식 2719kcal, 운동 188kcal)
따따따해피
- 2016.11.16 00:34
- 64
- 0
- 음식
- 운동
2719/ 1070
188/ 178
실패
(1639)
아침식사 : 663kcal (24.38%)
| 생두가루 (1회분, 1g) | 0kcal |
| [대감식품] 바나나 식초 (1회분, 10ml) | 12kcal |
| 돈육카레라이스 (1대접, 240g) | 590kcal |
| 오뎅볶음 (1/4소접시, 27g) | 31kcal |
| 무채김치 (1/4인분, 15g) | 14kcal |
| 치아시드 (1/2회분, 5g) | 16kcal |
점심식사 : 758kcal (27.88%)
| 돈육카레라이스 (1대접, 240g) | 590kcal |
| 두부부침 (1접시, 85g) | 94kcal |
| [대감식품] 바나나 식초 (1회분, 10ml) | 12kcal |
| 무채김치 (1/4인분, 32g) | 31kcal |
| 오뎅볶음 (1/4소접시, 27g) | 31kcal |
오후 간식 : 709kcal (26.08%)
| 파리바게뜨 (2회분) | 270kcal |
| [썬넛트] 하루견과 (1봉, 25g) | 121kcal |
| 제주백년초초콜렛 (2개, 20g) | 118kcal |
| 녹차초콜렛 (회분) | 50kcal |
| 백년초초콜렛 (3회분) | 150kcal |
저녁식사 : 589kcal (21.66%)
| [잇슬림] 아마씨드오곡잡곡밥 (1/2인분, 100g) | 107kcal |
| 무채김치 (1/4인분, 32g) | 31kcal |
| 오뎅볶음 (1/4소접시, 27g) | 31kcal |
| 청양고추 (1/2개, 4g) | 2kcal |
| 떡갈비 (1소접시, 170g) | 354kcal |
| 생두가루 (1회분, 1g) | 0kcal |
| [대감식품] 바나나 식초 (1회분, 10ml) | 12kcal |
| 사과 (1회분, 100g) | 52kcal |
운동 : 188kcal
| 보통 걷기 (60분) | 179kcal |
| L자 다리운동 (15분) | 9kcal |
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