다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
운동후 밥?
nicemrrr
- 2015.12.17 13:21
- 305
- 2
개인pt받고있는데 트레이너쌤이 운동후에 밥챙겨먹으라고 하더라구요..운동후 집에가면 거의 밤10시넘는데..
먹는게 맞을까요? ㅠ
몸이약해서 근육 체력키우기가 목표이구요
체중은 표준인데 복부하체비만이라서 밥먹으면 근육돼지가 되지않을까 걱정ㅇㅣ에요 ㅠ
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아!!탄수화물은 아무래도 좀 그렇겠죠??
감사합니다!!^*^
너무 늦네요 탄수화물말고 삶은계란이나 닭가슴살 샐러드로 가볍게 드세요
운동후라 단백질보충해야되니까..드시라고 한거같아요
꼭 그런거아니더라도 저녁은 탄수화물을 빼고 단백질로하는게 다이어트에 도움이되는거같아요